今日は銀座の
リプトン・ブルックボンドハウスで
インド家庭料理研究家のミラ・メータ先生の
「アーユルヴェーダを学ぶ〜夏バテを癒すスパイステクニック〜」を受講してきました。
アーユルヴェーダを身近な話題からわかりやすくお話してくださいました。
ミラ・メータ先生は料理本などでいつもお見かけしていましたが
実際にお会いするのは初めて☆。とても気さくでお話し上手な方でした。
お話の後はスパイスを使った料理のデモンストレーション。
今日はデジカメを忘れてしまってので、携帯で撮りました。

苦瓜のサブジ(少ししかありませんが…)
サブジとは野菜の蒸し煮、炒め煮のことです。
野菜の持つ水分だけで蒸し煮します。
スパイスを入れることによってゴーヤが食べやすくなりました。
パンにのせて食べても美味しかったです。

ミックスフルーツのサラダ
季節の果物(ナシ)などをスパイスで和えます。
フルーツの香りと甘みがスパイスの香味とよく合っていました。

黄色ムング豆のカレー
パンに付けて食べます。
まろやかな辛味でしたので、スープ感覚でいただきました。
試食というより軽いランチでした。
そして今回も本を購入。ミラ・メータ先生にサインをしていただきました☆。
サイン本に弱い私…
【 本日のハウル 】

題名:ハウルんの秘密基地??
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